💪단백질 다이어트 중 제일 중요한부분이죠 단백질가득 식이섬유 풍부한 병아리콩 키노아 샐러드 레시피 알려드릴게요!!!
💪포만감과 영양을 책임지는 병아리콩 키노아 샐러드 레시피다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 포만감을 주면서도 영양소가 풍부한 식단을 선택하는 것입니다.이번에 소개할 메뉴는 병아리콩과 키노아를 활용한 샐러드로, 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강한 다이어트를 돕는 최고의 식단입니다!병아리콩 키노아 샐러드 레시피재료병아리콩 1/2컵 (삶거나 통조림 제품 사용)키노아 1/2컵 (삶은 것)파프리카 1/4개 (노란색 또는 빨간색, 다진 것)오이 1/2개 (잘게 썬 것)다진 신선한 파슬리 1큰술올리브오일 1작은술레몬즙 1큰술소금 약간후추 약간만드는 법병아리콩과 키노아는 미리 삶아 준비해 둡니다. (병아리콩 통조림을 사용할 경우 물에 헹군 후 사용합니다.)파프리카와 오이는 한 입 크기로 다져줍니다.큰 볼에 병아리콩, ..
2024.11.27