👀 눈 건강을 해치는 습관과 눈 건강을 위한 음식과 운동법에대해

👀 눈 건강을 위한 꿀팁눈은 우리 일상에서 많은 부분을 차지하는 중요한 신체 기관입니다.디지털 기기 사용이 늘면서 눈 피로와 건조증을 호소하는 분들이 많아졌죠.오늘은 눈 건강을 해치는 습관, 이를 개선하는 방법, 그리고 눈 건강을 위한 음식과 운동법을 소개해 드리겠습니다!📌 눈 건강을 해치는 안 좋은 습관장시간의 스마트폰/컴퓨터 사용이유: 장시간 화면을 응시하면 깜빡이는 횟수가 줄어 눈이 건조해집니다. 블루라이트는 눈의 피로를 가중하고 시력 저하를 일으킬 수 있습니다.어두운 환경에서의 독서이유: 빛이 부족한 곳에서 책을 읽으면 눈이 초점을 맞추기 위해 더 많은 노력을 해야 하고, 이는 눈의 피로와 시력 저하로 이어질 수 있습니다.눈을 자주 비비기이유: 손에는 많은 세균이 존재하기 때문에 눈을 비빌 경..

2024.10.26