🦪겨울철 제철 음식으로 만드는 건강한 식단 2가지
🦪 겨울철 제철 음식으로 만드는 건강한 식단 2가지안녕하세요! 겨울에는 제철 음식이 풍부해 신선한 재료로 건강한 식단을 만들기 좋은 계절이에요. 오늘은 겨울철 제철 음식을 활용해 맛있고 건강한 식단 2가지를 소개하려고 합니다. 제철 음식은 영양소가 풍부하고 신선도가 높아 건강을 챙기기에 제격이에요. 요리 방법과 함께 각각의 음식에 포함된 영양소까지 알려드릴게요.1. 제철 귤 샐러드와 단호박 수프요리 방법귤 샐러드재료: 귤 2개, 어린잎채소(루꼴라, 시금치 등) 한 줌, 호두 약간, 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술, 발사믹 식초 1큰술만드는 방법:귤은 껍질을 벗기고 한 조각씩 분리합니다.어린잎채소를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 그릇에 담습니다.귤 조각과 호두를 올리고, 올리브 오일과 발사믹 식초를 섞어 ..
2024.12.23